Pesas para Ejercicios Kegel para Mujer, Control de Vejiga y Ejercitador de Suelo Pélvico, Set de 4 Bolas Kegel Premium de Principiante a Avanzado

Consejo
: Si es la primera vez que compra este kit de ejercicios, consulte a su médico antes de intentar cualquier régimen de ejercicio, especialmente si está embarazada o ha dado a luz recientemente.

Cuidado:
Limpie con agua tibia y jabón antibacteriano antes y después de cada uso. No lo use durante la menstruación. Si necesita lubricante, use solo lubricante a base de agua.

Mejora de la Salud: Con el ejercicio kegel adecuado y regular, los kits reducirán de manera segura y efectiva la incontinencia, reducirán el prolapso vaginal, fortalecerán los músculos de la pared pélvica, aumentarán el deseo y mejorarán la intimidad.

Instrucciones para Principiantes:
Encuentre su peso perfecto viendo cuál puede sostener durante al menos 2 minutos, de ligero a pesado. Luego intente hacer ejercicios fáciles como lo recomienda el médico. Úselo durante 15 minutos al día e intente agregar de 1 a 3 minutos al día siguiente cuando sienta que puede sostenerlo por más tiempo. El médico recomienda 30 minutos de entrenamiento al día. Puede mantener este peso de ejercicio durante un mes y sentir el cambio en los músculos pélvicos.

Instrucciones para Avanzados:
Si ha terminado el ejercicio para principiantes, pasemos al siguiente nivel de peso del ejercicio. Luego repita la rutina como en la etapa anterior, de 15 a 30 minutos al día, fortaleciendo gradualmente los músculos para evitar el sobreesfuerzo. Una vez que domine el peso rosa final, tendrá un increíble control de la vejiga y fuerza muscular pélvica. Una experiencia increíblemente firme le espera.